この1年で4キロ痩せることに成功
もともと痩せてはいなかった(むしろぽっちゃり)ので、簡単にやせると思いきや、1から減ってはリバウンド、、、を繰り返し、少しずつ少しずつ増量。
158センチ、58キロオーバー、、、
まこなり社長、しってますか？
ビジネス系YouTuberの有名な方です
まこなり社長の動画で
16時間断食
を、紹介していました
寝る2時間前に食べ終える→朝食べない→昼野菜中心で少し食べる→夜は普通に食べて良い
お腹空いたら素焼きのナッツ！
これを、1週間、ガチでやったら、3キロはあっという間に落ちました
マジです
お腹すきますよ
でも、余分なモノ食べないだけで3キロ簡単♪
完食に、ポテトチップス食べちゃってたなー
これを、ナッツにチェンジ
ナッツバクバク食べましたw
で、お昼抜いたり、夜少なくしたり、、、
を気が向いた時にやっていたら、もう1キロ1落ちました
アラフォーになって、リバウンド無しで！痩せれたーーー！！
やってみる価値、ありですよ！
この動画だったと思います
これを観て、頑張るぞ！と思ったような気がします(曖昧)
ほな！